Si no es la primera vez que dices “Es la primera vez que me pasa”, probablemente tengas un problema de disfunción eréctil. No te preocupes, no eres el único al que le pasa. Se estima que en el mundo hay 30 millones de hombres como tú.

Pero, ¿Qué es exáctamente la la Impotencia Masculina y por qué se ocasiona? Es cuando no se logra tener una erección, o cuando se logra, pero no puede mantenerse por el tiempo que debiera.

Hay muchos factores que pueden ocasionar disfunción, algunos son: golpes, traumatismos, cirugías, problemas en el corazón y/o cerebro, diabetes, colesterol alto, etc. Sin embargo, sostienen los sexólogos, en un 65% de los casos, los problemas de erección son psicológicos.

Si te sientes identificado, no te preocupes hay ejercicios para la Eyaculacion Precoz y medicina casera para la impotencia que puedes  probar desde tu hogar. Algunos son:

  • Compresiones en tu pene: Cuando estás a punto de tener un orgasmo, puedes apretar de la punta de tu pene y tratar de aguantar lo más posible.
  • Relajaciones: Puedes probar meditar o yoga. Debes tener la mente en calma, y cuando llegue el momento no estás pensando en tu problema, eso lo empeorará. 
  • Ejercicios Kegel: Similares a las compresiones, pero debes relajar también tu pelvis, aunque sea entre 30 y 100 veces por día.
  • Una dieta balanceada es la clave de un buen desempeño.